Выносливость

Из позы сидя на корточках, не сдвигая ног с места, предложите ребенку пройти вперед по песку руками, пока туловище не выпрямится, а затем вернуться в исходное положение, шагая ладошками по своим же следам в обратном направлении.

Можно совершить такое путешествие и по-другому. Например, не ручками, а ножками или одновременно.

Для этой игры понадобится палка длиной до 1 м.

Перед игрой чертятся две линии — «старт» и «финиш», на расстоянии не более 5 метров друг от друга. Задача ребенка, приняв исходное — «птичье» — положение, двигаться к финишу.

Исходное положение: присесть, ноги вместе, руки опущены до уровня коле ней, под коленями через согнутые в локтях руки пропускается палка (кисти рук надо сцепить спереди в замок).

Нарисуйте круг диаметром 3 м.

В него должны войти два ребенка и принять исходное для боя положение, стоя на одной ноге (правая рука держит левую ногу, а левая рука согнута впереди и прижата к туловищу)

Задача игроков — вытолкнуть противника из круга или заставить встать на две ноги, толкая его плечом.
 

Игра для двух детей в возрасте от 4лет.

Начертите на песке круг диаметром 1,5 м.

Два игрока должны встать с разных его сторон. По сигналу «Раз, два, три!» они начинают прыгать вокруг на правой ноге (затем на левой) по часовой стрелке, стараясь догнать и запятнать друг друга.
 

Нарисуйте на песке 8—10 кругов на расстоянии 30—50 см один от другого.

Попросите ребенка прыгать из одного круга в другой на одной ноге (прямо или боком).

Если в игре принимают участие двое или несколько детей, то выигрывает тот, кто дольше всех продержится на одной ноге.
 

Примерно в три месяца можно попробовать расположить ребенка на ноге ниже колена, т. е. на голени. К этому времени он уже окрепнет и сможет, упираясь, приподняться лучше и выше. Важно придерживать младенца рукой, тогда вы легко почувствуете, когда его силы иссякнут.

Дайте ему возможность некоторое время полежать на полу на одеяле. Если, полежав какое-то время на полу, ребенок забеспокоился и захныкал, подсядьте к нему и понаблюдайте, что его интересует в этот момент, и поддержите малыша в его намерениях.

Если ваш ребенок непоседа, предложите ему, чтобы скоротать время, несколько физических упражнений, конечно, когда вы не в переполненном автобусе.

Скажите, что надо готовиться к Олимпийским играм и что есть соревнования по четырем (или трем, или пяти, или сколько вы решите) видам спорта, в которых он может принять участие и даже победить.

Сначала поиграйте в эту игру только с ребенком, а потом включите в нее мишку. Поставьте малыша лицом к себе и возьмите его за руки. Медленно двигайтесь по кругу, приговаривая:

Круг за кругом мы идем, мы идем,
Круг за кругом мы идем, мы идем,
Круг за кругом мы идем Стоп!

Во время произнесения ведущим слов:

« Море волнуется , раз,
море волнуется , два,
море волнуется , три...»

можно по-разному двигаться.

После слов:

«Морская фигура - на месте замри!» - нужно замереть в виде какого-либо живого существа (можно сразу дать ограничение - морского).